Glavni splav5 načinov za soočenje manj zastrašujoče

5 načinov za soočenje manj zastrašujoče

splav : 5 načinov za soočenje manj zastrašujoče

Ni nujno, da bi bil grozen proces, v resnici je lahko precej pozitiven, če sledite tem navodilom.

Koliko krat ste odložili govorjenje o problemu z nekom, preprosto zato, ker vam ni všeč konfrontacija ? Ne glede na to, ali gre za konflikt s svojim partnerjem, kolegi, prijateljem ali šefom, se mnogi bojimo, da bi morali toliko težav dvigniti, da ga bomo preprosto pustili pozneje. In z vsemi razlogi! Običajno je nestrinjanje res neudobno in kdo v pravilnem umu se ne bi izognil občutku neprijetnosti, ker ga preprosto ignorira in se izogne ​​temu? Raje rešimo težavo pod preprogo in počakamo, da izgine. Na žalost to ni rešitev.

Torej, spodaj smo zbrali pet praktičnih nasvetov, da bi konfrontacija manj zastraševala.

1. Motivirajte sebe

Dokler ne sprejmete, da se mora nekaj stvari spremeniti, se nič ne izboljša. In ko ste nervozni ali prestrašeni govoriti, je preprosto prepričati se, da je ohranjanje miru najboljša možnost. Zapišite vse težave, ki jih doživite, ko se izognete konfrontaciji. Morda greš po domu, ko se počutite pod stresom. Ali pa se lahko vaš odnos postane bolj in bolj poškodovan, ko jim dovolite, da še naprej delajo tisto, kar vas moti toliko. Obrnite stran in naredite nov seznam, kaj bi lahko pridobili, če premagate strah pred soočanjem s problemom. Predstavljajte si, kako bi se odnos lahko izboljšal, kako bi se problem lahko rešil, kako bi bil lahko srečnejši. Bodite specifični

Zdaj vsakič, ko občutite skušnjavo, da molčite, preberite oba seznama. Določite logične in racionalne razloge, zakaj bi se morali soočiti z nekom, tudi če se bojite, in to bo kot tak dodaten potisk poguma, ki ga morate storiti.

2. Potrdite svojo perspektivo

Morda ne morete vedno razumeti, kako se počuti druga oseba, toda tisto, kar lahko storite, je poslušati in razumeti njihovo perspektivo. Šele potem bodo odprta za poslušanje tvoje. Dokler ne potrdite svojega stališča, je težje razumeti vaše, pa tudi če ne čutite, da jih poslušate, tudi oni ne bodo pripravljeni poslušati vas. To ne pomeni, da se morate strinjati z njimi, vendar ga lahko prepoznate tako, da nekaj rečete: »Razumem vaše stališče, ali ste sedaj pripravljeni poskusiti videti mojega?«

3. Načrtujte pogovor

Če želite imeti produktiven pogovor, preden začnete, pojasnite, kaj želite izraziti in kaj želite, da je rezultat v smislu: idealnega in sprejemljivega. To ne pomeni, da morate pogovore vpisati s skriptom, vendar imate morda nekaj ključnih točk.

4. Vzemite odmor, če ga potrebujete

Konfrontacije in konflikti so pogosto čustveni, ali jim je všeč ali ne. Torej, če se počutite nervozne, je vredno vzeti minuto, da začasno ustavite in nadaljujete pogovor kasneje.

5. Naj vaše telo govori tudi zate

Jezik telesa je ključnega pomena. Še preden poveste kaj, lahko oseba, ki sedi pred vami, razumeti, v kakšnem toniku vnesete pogovor. Če ste odprti za poslušanje, bodo ljudje to spoznali. Medtem, ko boste prišli do obrambe ali se želeli odpraviti iz koraka, ga boste tudi občutili. Potem se izogibajte prečkanju roke in nog in poskusite sedeti poleg osebe, s katero se pogovarjate, da bi se počutili, da ste na njihovi strani, in ste pripravljeni, da jih poslušate.

Na koncu se zavedaš, da gre za čustveno inteligenco.

Kategorija:
"Postal sem producent, ker ne bom sedel in čakal na dobre dokumente"
Postanite modni revolucionar v treh korakih