Glavni splav8 misli, ki vam ne dovoljujejo biti srečni

8 misli, ki vam ne dovoljujejo biti srečni

splav : 8 misli, ki vam ne dovoljujejo biti srečni

Zdi se, da težnja misli o posledicah našega telesa, naših odločitev in naših občutkov pridobiva vse večjo vrednost. Kaj če spremenimo čip, da se nasmeh več?

Čeprav je bilo v zadnjih letih trend nediralnih jezikovnih trendov, je to področje z dolgoletno zgodovino in študijem. Negativne misli so neizogibne, vendar ne na način, kako jih upravljamo. Strah, poraz, bolečina so lahko občutki, ki nam omogočajo, da se ponovno rodimo ali večno žrtvamo.
Po mnenju Prestonja Ni, profesorja in učinkovitega medobčinskega komunikacijskega trenerja, "več študij kaže, kako lahko kronični negativni odnosi vplivajo na zdravje, srečo in dobro počutje." Niti ni predstavil svoje knjige "Kako naj prepustimo negativne misli in čustva" , kjer je bil seznam skupnih negativnih misli, zaradi katerih so ljudje nesrečni in objavljeni v reviji Psychology Today.
Predstavljamo vam osem.

Glej tudi: vesel konec, zgodba Teresita Goyeneche.

1. Samouničujoči jezik:
Samouničujoči jezik so sporočila, ki jih pošiljamo sami, ki zmanjšujejo naše zaupanje, zmanjšujejo našo uspešnost in naš potencial ter v končni fazi sabotirajo naš uspeh. Te vrste kontraproduktivnih sporočil vključujejo fraze, kot so:
- "Ne morem ..."
- "Nisem dovolj dober ..."
- "Nisem prepričan ..."
- "Nimam, kar je potrebno ..."
- "Odhajam ..."
Za Ni je vprašanje očitno. Če nihče ne želi, da bi mu drugi povedal, da je slab ali da ne bo uspel v nečem, kar se zaveže, zakaj bi se morali sami povedati? To vodi le k »postati naš glavni detektor in sovražnik . « Ena stvar je biti samokritična in druga, ki jo je treba odvračati, preden se vse začne.
2. Pomislite slabo in kaj boste storili?
Prevladujoča oblika negativnega razmišljanja je razmisliti o situaciji ali interakciji in se vedno hvaliti negativne strani. "Če pogledamo na steklo, ki je pol prazna", kot je popularno rečeno, je nekaj na žalost običajno in samodejno.
Prometni zastoj, odhod v banko, deževno popoldne ali boj z šefom seveda nima nič pozitivnega. Toda tisto, kar govori Ni, je preseganje videnja dejstva, ampak kaže na sposobnost, da se poveže in soočajo s temi okoliščinami. "Ta izbira vas lahko naredi močnejšega ali šibkejšega, srečnejšega ali temnejšega, z močjo ali žrtvijo, " pravi Ni.
Če ste v trancon, poskusite poslušati sproščujoče glasbe, pojdite na banko v možnosti, da hodi nekaj časa in oddaljena od dela itd. "Vse je v načinu, kako se odločite, da se nanašajo na trenutek, " pravi Ni.



3. Primerjava z drugimi:
Primerjave so grozne in še več, če se, kar počnemo, nas nasprotujemo pred značilnostmi drugih. Celotno življenje, ki bi ga lahko porabili, pravi, da so drugi ljudje privlačnejši, zaslužijo več denarja ali imajo več prijateljev kot ti.
Želite več kot tisto, kar imate, je skupna značilnost človeških bitij. Toda "nenormalnost" je, da postane ljubosumje, občutek za manjvrednost ali neustrezna interpretacija vaših dosežkov.
"Raziskave kažejo, da lahko običajne negativne socialne primerjave povzročijo večje stres, tesnobo, depresijo in kontraproduktivno odločanje, " pravi Ni.

4. Pojdite nazaj v preteklost:
Učite se iz preteklosti, vendar se ne zataknite vanj. To je slogan Ni. Osebni neuspehi nas lahko preganjajo in preprečujejo, da bi videli naš pravi potencial.
Morda ne bomo imeli vpliva iz preteklosti, ampak iz prihodnosti. Morate se projicirati s pozitivizmom. Göthe nas opominja: "Nič ni vredno več kot danes, ne bom vztrajal na preteklosti, danes bom sprejemal boljše odločitve in nadaljeval.
5. Moč, ki ga damo ljudem:
Moč nad našim delom, nad našimi občutki, o tem, kako se obnašamo. Ljudje, ki gredo skozi naše življenje, lahko označijo del njih, vendar ne morejo določiti naše celotne zgodovine . Verjeti v nečloveško moč je takoj postati žrtev.
Oseba bo imela moč, ki mu jo daš. Začarani krogi se zlomijo, ko zapustite negativni občutek, da oseba teži na vas.
6. Želja za krivdo:

"Nekateri ljudje krivijo svojo disfunkcionalno družino, njihove negativne odnose, njihove socialno-ekonomske slabosti, njihove zdravstvene težave ali druge življenjske težave kot razlog za svojo nesrečo in pomanjkanje uspeha, " pravi Ni.
Očitno je, da se težave pri iskanju sreče lahko posežejo v težave, vendar jih nikoli ne določimo. Prav tako ne vztraja, da je način reševanja teh problemov nesrečen ali ne.

Blamiranje drugih ohranja nezadovoljstvo in grenkost, odvzame delo sprememb in zapusti našo srečo na milost drugemu. Preoblikovanje bo vedno prišlo od znotraj.
7. Oprosti:
Vsi delamo napake v življenju. Ko pogledate svoja pretekla dejanja, ste morda prišli do odločitev in dejanj, ki jih obžalujete. Morda so bile nesreče napačne. Toda najpomembnejše je, da se sama skrbi, vedoč, da se zdaj zavedate in da imate priložnost, da ne ponovite napak iz preteklosti.
Razlika v naši zgodovini poteka, ko lahko svojo prihodnost spremenimo na podlagi tega, kar smo živeli.


8. Strah pred neuspehom:
Teža uspeha je ena največjih bremen, ki jo imamo kot človeška bitja. Dobro je imeti orodja za doseganje ciljev, vendar pogosto cilji niso realizirani zaradi okoliščin, ki jih ne moremo rešiti.
Imeti morate učinkovito motivacijsko orodje. "Padec in vstaj je vedno pravi izrek, " pravi Ni. Zakaj nehate poskušati?


Če vam je bilo všeč, boste verjetno tudi prebrali:

Kako bi lahko pomagal nekoga z depresijo?

30 navad za srečo

Kategorija:
Laura Londoño: v zlatem trenutku
To je prva zveza spolnih delavcev v Kolumbiji